ikcw.com首页 | 资讯 | 癌症专题 | 医院 | 医生 | 中医 | 指南 | 护理 | 食疗 | 偏方 | 特色 | 心理 | 家园 | 救助 | 预防 | 博客
  您所在的位置:首页>> 癌症资讯(资讯) >> 新闻快讯 >> 国内新闻 >> 正文

这几种种生活方式让你更近“癌”

作者:匿名 来源:人民网 时间:2010-12-6 16:00:41
科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍。专家表示,以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因:
1.吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
 
2.每天锻炼少于30分钟。专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
 
3.饮酒。无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
 
4.常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。
 
5.蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
 
6.红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。
 
7.盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
 
8.缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。
  
    
  温馨提示: 本网站提供的有关癌症资讯及有关专家就诊等所有信息,仅供您参考和了解,不能代替任何医生的处方和医嘱。如果遇到具体的用药问题建议尽快到正规医院寻求医生的帮助。
癌症患者求助
患者求助前,请先注册后提交您的求助信息,
我们会在最快的时间内回复与您...点击注册