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预防癌症要做适当的运动
预防癌症要做适当的运动
作者:匿名  来源:癌症救助网  时间:2012-05-17 05:58:57
运动防癌抗癌是有科学依据的,运动时肌肉产生的热量增加,可以使人体的体温暂时性升高。由于癌细胞对热的耐受力不如正常细胞,容易被杀伤。
每天做适量的运动多我们的健康是有所帮助的,运动还有助于杀伤癌细胞。现在的年轻人大多坐在办公室里或宅在家中很少做运动,是身体的各项机能退化及免疫力的降低。要预防癌症要适当的做一些运动。
 
 
其次,运动可使人体的吸氧量增多,呼吸频率加快,通过气体交换,将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率;同时,运动还可使人体大量出汗,并通过血液循环的加速和汗水的排出,将体内的一些致癌物质排出体外,大大减少患癌症的可能性。
 
再次,运动能增加人体的免疫细胞数量和免疫球蛋白的含量与活性,提高肌体的免疫力;运动还可以加快骨髓生成白细胞的速度,增加吞噬细胞的能力,有利于癌细胞的清除。
 
运动还有改善睡眠,增强体质的作用,同时还可改善人的情绪,使大脑产生能引起人体身心愉快的物质,消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀,锻炼人的意志,增强战胜癌症的信心和毅力,这对战胜许多疾病都是至关重要的。
责任编辑: 张鹏浩
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