绝大多数癌症患者并没有心理障碍或心理疾病，只是遭遇重大疾病打击时表现出心理应激而已。现在有关癌症心理研究较多的是抑郁、焦虑、患者的心理适应以及健康知识的普及等方面，人们针对这些问题给予相应的心理支持和干预甚至用药物治疗。但和抗癌明星的心理抗癌实践比较后就会发现，目前临床所关注的这些方面是很次要的，根本没有抓住癌症患者的核心心理问题，而抗癌明星们用的是令人振奋的、极具战斗性的、具有非凡效果的方法，我试着将这些方法总结出来，并结合我所知的心理学知识、东方传统文化知识给予引申、提高，构筑全面立体的心理抗癌防线。

 

人人都知道癌症意味着面临死亡，面对癌魔的突然进攻，抗争是唯一的选择。尤其对于晚期癌症来说，不抗争是凶多吉少，抗争还有一线希望，所以必须抗争。

 

那么，怎样抗争呢？

 

第一步心神镇定任何人遭遇癌症之初都会惊慌失措，家属同样是这样，而癌症的诊治过程、配合治疗及康复注意事项又是一个非常复杂的系统工程，这种心神慌乱的状态无法处理那些庞杂的信息，所以，要想为全面抗癌打好基础，第一步必须使大脑尽快镇定下来，恢复清醒。

 

第二步解除抑制，看到希望以上是单独依靠自己的力量达到心神镇定，等大脑初步镇定下来，就会进一步思考：“抗争真有希望吗，这个希望有多大呢？”“现代科学这么发达都没有攻克癌症，世界上那么多有权有钱的人得癌也一样是死，我能抗癌成功吗？”“与癌抗争必然要经受相当大的痛苦，这个付出值不值得呢？”

 

时至今日，“癌症＝死亡”这种观念仍旧根深蒂固，它就像一块巨大的乌云，把整个天空都遮住了，见不到一点光明和希望，许多人的抗争之心因此被抑制住了，麻痹了，无力调动各种潜力去抗争，只能被动的等待病情自己发展变化甚至不战而降。有的人即使能够渐渐镇定下来，但内心深处仍是处于一定程度的抑制状态，负性情绪仍旧占据很大的心理空间，它会时时干扰人对治疗的积极配合及自我康复，即使有所抗争，力度也远远不够。

 

人面对任何困难都有类似的心理，如果认为难度极大，也没看到成功的先例，那么，往往首先就会产生一种惯性思维方式抑制住自己成功的欲望：“这件事估计完不成，干到哪里算哪里吧”。怀有这种心态的人虽然也曾努力、也曾抗争、也曾取得一定成绩，但往往不能全力以赴，实现的往往只是部分目标而已。在生活工作中，实现部分目标也算成功，但在抗癌过程中，部分目标代表的只是病情缓解、生存期延长，而不是治愈。

 

第三步树立目标在精神抑制解除之后，接下来就该树立起全力以赴地与癌魔抗争、争取获得全部成功的目标，全部成功就是彻底治愈而且不复发。这个目标当然很难、很高，超乎常规的想象，但如果你连想都不敢想，就更别提真正实现它了。面对癌症这么复杂难治的疾病，就是要有超常规的想法，世上哪个取得大成功的人不是想别人所不敢想，为别人所不敢为，最后才取得别人认为是不可能的成功。再看看后文剖析的身为晚期病人的抗癌明星，哪个不是身临绝境，已被医院判断只能活半年一年，然而他们就是不服输，在非常恶劣的身体条件下，仍然敢想：别人能成功，我为什么不能！正是这个超常规的想法和不屈的信念支持着他们在一个个“拼搏或者放弃”的抉择中选择了前者，战胜一个又一个困难、闯过一个又一个险关，一步一个脚印地向前走，最终取得全部成功的目标。

 

第四步制定具体措施上文说的目标是最高目标(彻底治愈而且不复发)，其实，哪个患者不希望奇迹发生？但“希望”和“希望”不同，绝大多数人都把主要希望寄托在外在医药力量上，自主的抗癌努力不多，抗癌措施也很少。抗癌明星却不然，他们树立了最高目标以后，紧接着会制定全面的抗癌措施，主动争取目标的实现，而不是被动地等待奇迹自己发生。所以抗癌措施分两大类，一是积极寻求最佳外力的支援，即最合适的医疗技术和医生。因为癌症医疗技术很复杂，而且当今医疗市场并不很规范，所以需要患者及家属进行多方了解，从众多的医院及医疗技术中找到适合自己的。二是积极挖掘内在潜力，主动学习疾病知识，学习自我抗癌康复知识，尤其是学习抗癌成功者的经验与教训，完善自己的抗癌措施。

 

第五步以顽强的毅力切实落实每一步措施毅力的问题不用多说，人在抗癌过程中，需要用毅力战胜很多困难，比如对抗疾病痛苦、对抗副反应的痛苦、拖着虚弱的身体进行锻炼的痛苦等等，如果没有坚强的毅力作保证，前四步想的再好也没用。但光有毅力也不行，临床工作中能够见到这样的病人，他们在得癌之初就自己承受压力，不愿向家属说，不愿给家属增添负担，在治疗过程中，同样忍受疾病痛苦，配合各种痛苦的治疗，表现出坚强的意志，令人钦佩。